Делать массаж беременной женщине может только квалифицированный мастер. Для беременных подбирается особая программа массажа и используются специальные техники, к тому же положение женщины во время проведения сеанса тоже должно быть правильным, так как ложиться на живот в это время нельзя, особенно на поздних сроках, когда объемы живота уже достаточно внушительные.
Хороший массаж вместе с правильным фитнесом помогает женщине чувствовать себя также бодро, как до беременности. На сеансе массажист чаще всего прорабатывает следующие области:
- спина – это обязательная зона, так как нагрузка на позвоночник и поддерживающие его мышцы существенно возрастает в течение всего срока;
- поясница – этой области уделяется особое внимание из-за того, что большая часть нагрузки приходится именно на нее;
- ноги – это поможет справиться с варикозным расширением вен и отеками, риск развития которых существенно возрастает в период беременности;
- живот – очень деликатная зона, но ее массаж тоже можно выполнять, применяя легкие техники, чтобы избежать лишнего напряжения брюшной стенки и обеспечить здоровое положение плода;
- бедра – во время беременности можно делать даже антицеллюлитный массаж, чтобы избежать появления растяжек и помочь будущей маме сохранить форму.